1.9 Le Rire Bien-être
Sur cette page:
Parlons maintenant du bien-être du rire.
Entraînez-vous à expliquer ce que vous apprenez ci-dessous dans vos propres mots à un ami ou à un membre de votre famille !
Définition
Quoi: Laughter Wellness est un moyen super amusant et sûr de se sentir mieux, d'être en meilleure santé et de se faire des amis. C'est comme un power-up pour votre cerveau et votre corps, et il s'agit de faire semblant d'être le meilleur de vous-même, même lorsque vous n'en avez pas envie. Vous n'avez pas besoin d'être drôle ou de bonne humeur pour participer ou diriger les activités.
Qui: Cette méthode a été créée à la fin des années 2000 aux États-Unis par l'expert franco-américain du bien-être Sébastien Gendry alors qu'il cherchait un moyen de se remettre d'un burn-out. Il a découvert que le rire avait un potentiel incroyable pour aider à la guérison et au bien-être général. Il savait qu'il était important de se concentrer sur le bien-être complet, pas seulement sur le rire, alors il a développé Laughter Wellness. Cette approche complète offre aux gens un moyen sûr, agréable et efficace d'améliorer leur bien-être, d'aider à la guérison et de créer des liens significatifs avec les autres.
Comment: Le rire bien-être est comme un interrupteur qui arrête la douleur et la négativité et une machine de nettoyage pour les émotions désordonnées. Cela fait rire exprès, ce qui aide dans cinq domaines importants (santé physique, mentale, émotionnelle, sociale et spirituelle) qui constituent le fondement de la guérison. Les participants sont encouragés à vraiment choisir de sourire et de rire, en étant fidèles à eux-mêmes sans faire semblant. Cette façon bienveillante et énergisante aide chacun à montrer le meilleur de lui-même, peu importe ce qu'il ressent, sans forcer aucune émotion. Nous utilisons une méthode simple et sûre en 5 étapes pour développer la capacité des gens à rire et les aider à atteindre le tiercé bonheur : un sentiment de plénitude, un sentiment d'ancrage dans le présent et un sentiment de liberté.
Cinq principes directeurs
Ce qui suit ne sont pas des idées abstraites mais plutôt des directives pratiques.
| Lignes directrices | Application pratique |
| Les humains sont déjà parfaits, entiers, ingénieux et créatifs | Laughter Wellness vise à inspirer, responsabiliser et faire réfléchir les gens. Son but n'est pas de réparer quoi que ce soit ou qui que ce soit. Sa croyance fondamentale est que le changement est impossible parce qu'il n'y a rien à changer. Tout ce que vous pouvez faire, c'est choisir une manière différente d'être face à ce qui est. |
| L'intention influence grandement le résultat | Laughter Wellness postule que les avantages du rire ne sont pas principalement liés à l'acte physique de rire lui-même, mais à un mélange de variables. Ce n'est pas ce que vous faites qui est le plus important, mais pourquoi vous le faites. Ne faites pas semblant ou ne forcez pas votre rire, car cela pourrait vous aggraver si vous êtes faux ou inauthentique. Au lieu de cela, choisissez de rire comme une expression symbolique du meilleur de qui vous êtes ou pourriez être à un moment donné, en utilisant le niveau d'énergie confortable dont vous disposez lorsque vous le souhaitez. |
| Le seul moment de pouvoir est maintenant | Apprendre à restreindre votre vie au moment présent est vital. Lorsque vous devenez profondément conscient du moment présent, vous avez la paix. C'est pourquoi Laughter Wellness est conçu pour promouvoir le tiercé bonheur : un sentiment de plénitude, un sentiment d'ancrage dans le présent et un sentiment de liberté. |
| Une approche multidimensionnelle du bien-être et du bien-être est essentielle | Le bien-être du rire fonctionne selon la compréhension qu'aucune partie du complexe corps/mental/esprit, et aucune partie du cerveau, ne fonctionne seule. Il favorise la neuroplasticité et les expériences de croissance en utilisant divers outils, techniques et exercices remplis de joie. |
| Il y a une progression naturelle dans l'expérience de plaisir et de jeu qui doit être respectée | L'énergie du jeu se manifeste en trois phases distinctes allant du moins au plus. Ignorez cela, et tout ce que vous ferez sera jugé plutôt que vécu, ce qui aura un impact significatif sur le nombre de personnes qui peuvent en bénéficier. |
Code d'éthique
Voici le code d'éthique et les meilleures pratiques de Laughter Wellness :
Soyez authentique
- Laughter Wellness valorise la transparence et l'honnêteté dans tous les aspects du programme.
- Nous respectons les autres et leur rendons hommage pour leurs réalisations et leurs idées.
- Nous encourageons les individus à trouver leur façon unique de briller et à être cohérents dans leur comportement, leurs manières, leur langage et leurs attitudes.
- Nous croyons qu'il faut être responsable, honnête et franc et aider les autres sans s'attendre à obtenir quelque chose en retour.
- Nous encourageons les individus à avoir le courage de reconnaître leurs émotions et de communiquer honnêtement avec les autres.
Rechercher la fluidité
Laughter Wellness encourage les individus à rechercher la douceur et l'élégance dans leur capacité à gérer et à s'adapter au changement à l'intérieur et à l'extérieur du programme. Nous pensons que la capacité à s'adapter au changement est cruciale pour le bien-être et le bonheur en général.
Primes de stimulation
Laughter Wellness encourage une approche graduelle et professionnelle vers le bien-être et le bien-être, en commençant par des techniques et des exercices moins intenses à plus intenses. Nous croyons que cette approche est plus efficace et bénéfique pour les particuliers. Nous nous efforçons de nous adapter aux états émotionnels en constante évolution des gens et de choisir le meilleur moment pour des techniques et des exercices spécifiques.
La sécurité d'abord
Laughter Wellness met l'accent sur la création d'espaces sûrs pour tous les participants, exempts de danger ou de danger, où chacun se sent bienvenu et à l'aise. Nous respectons l'autonomie et le libre arbitre des personnes et comprenons que la participation au programme doit être un choix plutôt qu'une obligation.
Sois professionnel
Les professionnels du bien-être du rire aident les gens à découvrir le pouvoir du rire dans la promotion du bien-être et du bonheur tout en respectant les valeurs suivantes de professionnalisme et d'intégrité :
- Efforcez-vous de maîtriser les compétences et les outils nécessaires pour faire votre travail à votre niveau de formation.
- Appréciez et soutenez les personnes avec qui vous travaillez.
- Pratiquez les bonnes manières.
- Avoir des normes éthiques et morales élevées.
- Soyez honnête et juste dans toutes vos relations avec les autres.
Logo de bien-être du rire
Cliquez sur l'image ci-dessous pour l'ouvrir en haute résolution.
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