1.5 Le saviez-vous ?

Il est temps de clarifier certaines choses sur le rire.

Cela est important car la façon dont vous pensez à quelque chose a un impact considérable sur la façon dont vous vous y engagez.

Il y a deux angles différents sous lesquels nous pouvons regarder le rire :

• La perspective psychophysiologique en examine la mécanique.
• La perspective énergétique se penche sur l'intention que nous mettons derrière elle.

Le rire comme réponse

Le rire comme réponse appartient à l'une des 4 catégories suivantes :

1. Rires spontanés est déclenchée par différents stimuli favorables qui peuvent être externes (par exemple, l'humour, les interactions humaines) ou internes (par exemple, des émotions positives, des pensées agréables). C'est ainsi que la plupart des gens voient et comprennent le rire : si quelque chose arrive, alors je rirai (ou pas). Bien que souvent associés, le rire et l'humour sont cependant des événements différents. Vous pouvez faire l'expérience de l'humour (un stimulus) sans rire et du rire (un choix, une émotion ou une réponse) sans humour. L'humour nécessite des fonctions cérébrales élevées (cortex frontal droit, cortex préfrontal ventral médial, les régions temporales postérieures droite et gauche, et éventuellement le cervelet), c'est pourquoi il varie considérablement selon les âges, les sexes, les cultures, etc. pas drôle du tout pour les autres.

2. Rire stimulé survient à la suite du contact physique ou de l'action (réflexe) de certains stimuli (par exemple, quelqu'un vous chatouille). Pour que les chatouilles fonctionnent, le cerveau a besoin de tension et de surprise, mais comment le cerveau utilise ces informations est encore un mystère. Les chatouilles sont généralement une source d'embarras lorsqu'elles sont pratiquées avec des étrangers et peuvent facilement se transformer en une forme d'agression, même avec des personnes que vous connaissez et dont vous vous souciez.

3. Rire induit est de nature chimique, par exemple en inhalant du gaz hilarant (protoxyde d'azote). Il a ses utilisations en milieu clinique mais n'est pas recommandé à des fins récréatives car il peut avoir conséquences désagréables;

4. Rire et pleurs pathologiques (PLC) est souvent associée aux pleurs et a tendance à être incontrôlable et excessive. La PLC est une conséquence relativement fréquente des lésions cérébrales lorsqu'elle ne résulte pas de maladies neurologiques. Il a été rapporté que la prévalence de la PLC est d'environ 10-20% chez les patients ayant subi un AVC, 40% chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer (MA), 7-10% chez les patients atteints de sclérose en plaques et 19-49% chez les patients atteints de sclérose latérale amyotrophique (SLA). ). La durée des épisodes de rire est généralement courte (c'est-à-dire moins d'une minute) mais peut durer jusqu'à une heure ou jusqu'à ce que le patient soit épuisé.

Le rire comme choix

C'est une catégorie à part entière et celle que nous allons travailler dans ce cours. Ici, le rire peut être soit simulé (forcé, simulé, pratiqué mécaniquement) soit intentionnel (choisi, autorisé). Dans tous les cas, il est auto-induit et déclenché par soi-même à volonté. Le rire dans cette catégorie offre cinq avantages importants par rapport au rire aléatoire de la vie quotidienne :

1. C'est plus facile. Contrairement à d'autres modalités, qui prennent plus de temps, sont plus engagées ou plus coûteuses, les programmes basés sur le rire sont faciles à mettre en œuvre et ne nécessitent aucun espace, équipement ou vêtement particulier. Vous n'avez pas besoin d'avoir le sens de l'humour ou une quelconque justification. Tant que quelqu'un est prêt à rire, les seules limites à la pratique sont les capacités physiques et l'endurance.

2. C'est fiable. Vous pouvez planifier à l'avance où, quand, comment et combien de temps vous allez rire. Les deux seules raisons pour lesquelles cela peut ne pas fonctionner sont si quelqu'un ne comprend pas les instructions ou ne veut pas le faire.

3. C'est durable. Le rire nous attire parce que c'est un besoin humain et quelque chose que nous sommes naturellement programmés pour faire et que nous aimons faire. Les gens ne s'ennuient jamais avec le rire intentionnel car, par essence, il est sans condition et, par conséquent, toujours nouveau, frais et différent.

4. Il est universel, accessible et facilement disponible. Nous pouvons tous choisir de rire comme nous pouvons choisir de croire que nous ne pouvons pas, mais le fait demeure que les humains sont naturellement câblés pour rire. Le rire commence comme un réflexe incontrôlable lorsque les bébés atteignent environ quatre mois. D'abord, nous avons ri, puis nous avons parlé.

5. C'est une alternative valable. Imaginez couper un citron en deux et le presser dans votre bouche. Comment vous sentez-vous? Plus vous imaginez cette expérience avec vivacité, plus votre corps réagira avec force. Votre esprit sait qu'il n'y a pas de citron, mais pas votre corps. Cela illustre une relation complexe entre notre corps et notre cerveau; il est possible de simuler quelque chose avec l'un pour stimuler quelque chose dans l'autre.

Vs verticaux. Horizontal

D'un point de vue énergétique, vous pouvez rire lorsque vous dirigez vos énergies vers le haut (vertical) ou latéralement (horizontal), conduisant à des résultats très différents.

Vertical: C'est pour rire avec, se concentrer et se diriger vers ce que nous voulons plutôt que de nous éloigner de ce que nous ne voulons pas, et explorer des moyens sains de faire face au stress, en favorisant un sentiment d'inclusion, de flux et de gratitude pour la vie, la fraternité, le bonheur et le bien-être ; célébrer la vie et partager le meilleur de nous-mêmes.

Horizontal: Il s'agit de rire de, de s'éloigner de, et implique un sentiment de déconnexion. Il s'agit de se moquer de soi-même ou des autres d'une manière qui diminue, enlève quelque chose ou le fait paraître mauvais ou pire en impliquant l'existence de quelque chose de meilleur et de plus désirable, par exemple, "J'ai le pouvoir de te faire rire, ce qui veut dire que je suis meilleur que toi.” Le rire horizontal est généralement associé à syndrome du clown triste. Cela peut impliquer des dénigrements, des insultes cachées derrière le manteau de l'humour, ou se faire la cible de blagues de manière agressive ou «pauvre de moi». Lorsqu'il est destiné à menacer ou à blesser psychologiquement les autres, c'est le type de rire (généralement de l'humour) utilisé par les intimidateurs.

Puis-je être franc

Voici une vidéo qui, pour moi, illustre bien cette différence entre rire vertical et horizontal. Rencontrez Franck, un homme de 54 ans qui aimait rire et faire rire les autres. Pourtant, les blagues étaient sur lui, toutes d'autodérision. La vérité est que Frank se détestait.

Le rire dans la Bible

Cette perspective énergétique sur le rire est également bien illustrée dans la bible, de tous les lieux :

• Il comprend vingt et une références au rire des imbéciles, au ridicule ou à la risée. Par exemple, Luc 8:53 - Ils se sont moqués de lui, sachant qu'elle était morte.
• Il comprend onze références au rire comme expression de force et d'intrépidité. Par exemple, Luc 6:21 - Heureux êtes-vous qui avez faim maintenant, car vous serez rassasiés. Heureux êtes-vous qui pleurez maintenant, car vous rirez.
• Il comprend six références au rire comme célébration ou expression de joie. Par exemple, Job 8:21 - Il remplira encore ta bouche de rires et tes lèvres de cris de joie.

Le point ici est que, comme avec les couteaux, le feu ou tant d'autres choses, le rire peut être d'une valeur énorme pour l'humanité… ou très préjudiciable, et tout dépend de la façon dont nous choisissons de l'utiliser. Veuillez ne pas blâmer l'outil pour la façon dont il est utilisé. Par conséquent, ne faites pas attention au rire mais à l'énergie qui le sous-tend : est-ce un rire de séparation ou d'inclusion ? Est-ce pour célébrer ou pour ridiculiser ? Riez-vous des autres ou avec les autres ? Riez-vous pour vous éloigner de la douleur ou pour vous rapprocher de la joie ? Nier l'expérience du rire parce que vous croyez que vous êtes un pécheur ou que c'est un signe de frivolité est ce qui vous maintient pécheur dans un monde de ténèbres.

Il y a plus. Cette perspective énergétique sur le rire se manifeste également dans les mots.

Stupide contre ludique

Regardons bête contre. espiègle, Par exemple.

Il est courant que les gens confondent le rire intentionnel avec quelque chose de forcé, de faux, de stupide ou d'enfantin.

Faire une distinction substantielle entre ces termes est essentiel car la façon dont vous comprenez et percevez vos comportements a un impact sur les énergies que vous placez derrière eux, ce qui module votre façon d'agir et d'interagir avec les autres. L'enjeu est de savoir comment cette dynamique affecte votre image de soi.

"Silly" et "childish" sont des étiquettes sur une échelle de jugement. D'un point de vue culturel, ce sont des termes péjoratifs qui définissent le fait d'avoir ou de faire preuve d'un manque de bon sens ou de jugement comme absurde et insensé. Peu importe votre définition de ces mots, la société aura toujours le dernier mot et imposera la sienne.

D'autre part, ludique et enfantin décrivent un état d'être. Ils sont un don et la manifestation d'un sentiment de joie. Ils ont un début et une fin et ne signifient rien. Ils n'enlèvent rien et rient « avec ».

Comprenez qu'il ne s'agit pas d'un appel à modifier un comportement, mais plutôt d'une invitation à reconsidérer pourquoi vous riez quand vous le faites. Une approche ludique ou enfantine des choses de tous les jours est essentielle pour rester en bonne santé. Les corvées quotidiennes sont moins pénibles lorsque nous rions en les faisant. On ne s'amuse pas toujours, mais on s'amuse beaucoup plus avec le rire que sans.

Ce que cela signifie en pratique :

1. C'est merveilleux si porter un nez de clown, des perruques amusantes ou tout autre accessoire vous fait rire. Continuez à les porter. Ne vous étiquetez simplement pas comme "idiot" dans votre tête. Portez-les parce que vous les aimez, ils vous font vous sentir bien et vous seriez tout aussi divertis si vous étiez le seul à les connaître. Amuse-toi. S'il vous plaît, faites-le pour vous-même, pas parce que vous pensez que cela fera rire les autres. La seule façon de puiser dans les avantages les plus profonds du rire est de le faire pour vous avec les autres et non pour eux.

2. Riez toujours « avec » les autres, jamais « d'eux ».

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