1.9 Bienestar de la Risa
En esta página:
Hablemos ahora del Bienestar de la Risa.
¡Practica explicando lo que aprendes a continuación con tus propias palabras a un amigo o familiar!
Definición
Qué: Laughter Wellness es una forma súper divertida y segura de sentirse mejor, estar más saludable y hacer amigos. Es como un refuerzo para tu cerebro y tu cuerpo, y se trata de pretender ser tu mejor yo, incluso cuando no tienes ganas. No es necesario ser divertido o estar de buen humor para participar o dirigir las actividades.
OMS: Fue creado a fines de la década de 2000 en los EE. UU. por el experto en bienestar franco-estadounidense Sebastian Gendry mientras buscaba una forma de recuperarse del agotamiento. Durante su viaje, descubrió que la risa tiene un potencial increíble para ayudar con la curación y el bienestar general. Sabía que centrarse en el bienestar completo era importante, no solo en la risa, por lo que desarrolló Risa de Bienestar. Este enfoque integral proporciona una manera segura, agradable y efectiva para que las personas mejoren su bienestar, ayuden con la curación y creen conexiones significativas con los demás.
Cómo: Risa de Bienestar es como un interruptor que detiene el dolor y la negatividad y una máquina de limpieza para las emociones desordenadas. Hace reír a propósito, lo que ayuda en cinco áreas importantes (salud física, mental, emocional, social y espiritual) que forman la base de la curación. Se alienta a las personas que participan a elegir realmente sonreír y reír, siendo fieles a sí mismas sin fingir. Esta forma cariñosa y energizante ayuda a todos a mostrar lo mejor de sí mismos, sin importar cómo se sientan, sin forzar ninguna emoción. Usamos un método simple y seguro de 5 pasos para desarrollar la capacidad de reír de las personas y ayudarlos a lograr la trifecta de la felicidad: una sensación de plenitud, sentirse anclados en el presente y una sensación de libertad.
Principios rectores
Las siguientes no son ideas abstractas, sino pautas prácticas.
| Pautas | Aplicación práctica |
| Los humanos ya son perfectos, completos, ingeniosos y creativos. | Laughter Wellness tiene como objetivo inspirar, empoderar y hacer que la gente piense. Su finalidad no es arreglar nada ni nadie. Su creencia fundamental es que el cambio es imposible porque no hay nada que cambiar. Todo lo que puedes hacer es elegir una forma diferente de ser frente a lo que sea. |
| La intención influye mucho en el resultado | Laughter Wellness postula que los beneficios de la risa no están vinculados principalmente al acto físico de reír en sí, sino a una combinación de variables. Lo más importante no es lo que haces, sino por qué lo haces. No finjas ni fuerces tu risa, ya que esto puede hacerte sentir peor si estás siendo falso o inauténtico. En lugar de eso, elige reír como una expresión simbólica de lo mejor de ti o de lo que podrías ser en un momento dado, usando cualquier nivel cómodo de energía que esté disponible para ti cuando quieras hacerlo. |
| El único momento de poder es ahora. | Aprender a acotar tu vida al momento presente es vital. Cuando te vuelves profundamente consciente del momento presente, tienes paz. Es por eso que Laughter Wellness está diseñado para promover la trifecta de la felicidad: una sensación de plenitud, sentirse anclado en el presente y una sensación de libertad. |
| Un enfoque multifacético para el bienestar y el bienestar es fundamental | Laughter Wellness opera bajo el entendimiento de que ninguna parte del complejo cuerpo/mente/espíritu, y ninguna parte del cerebro, funciona sola. Promueve la neuroplasticidad y las experiencias de crecimiento utilizando diversas herramientas, técnicas y ejercicios llenos de alegría. |
| Hay una progresión natural en la experiencia de diversión y juego que debe ser respetada. | La energía del juego se manifiesta en tres fases distintas que van de menos a más. Ignore esto, y todo lo que haga será juzgado en lugar de experimentado, lo que afectará significativamente la cantidad de personas que pueden beneficiarse de ello. |
Código ético
Aquí está el código de ética y mejores prácticas de Laughter Wellness:
Se Auténtico
- Laughter Wellness valora la transparencia y la honestidad en todos los aspectos del programa.
- Respetamos a los demás y les damos crédito por sus logros e ideas.
- Alentamos a las personas a encontrar su forma única de brillar y ser consistentes en su comportamiento, modales, lenguaje y actitudes.
- Creemos en ser responsables, honestos y directos y en ayudar a los demás sin esperar recibir algo a cambio.
- Alentamos a las personas a tener el coraje de reconocer sus emociones y comunicarse honestamente con los demás.
Luchar por la fluidez
Laughter Wellness alienta a las personas a luchar por la suavidad y la elegancia en su capacidad para manejar y adaptarse a los cambios dentro y fuera del programa. Creemos que ser capaz de adaptarse al cambio es crucial para el bienestar y la felicidad en general.
primos de estimulación
Laughter Wellness fomenta un enfoque gradual y profesional hacia el bienestar y el bienestar, comenzando con técnicas y ejercicios menos intensos a más intensos. Creemos que este enfoque es más efectivo y beneficioso para las personas. Nos esforzamos por adaptarnos a los estados emocionales siempre cambiantes de las personas y elegir el mejor momento para técnicas y ejercicios específicos.
Seguridad primero
Laughter Wellness enfatiza la creación de espacios seguros para todos los participantes, libres de daño o peligro, donde todos se sientan bienvenidos y cómodos. Respetamos la autonomía y el libre albedrío de las personas y entendemos que la participación en el programa debe ser por elección y no por obligación.
Ser profesional
Los profesionales de Laughter Wellness ayudan a las personas a descubrir el poder de la risa para promover el bienestar y la felicidad, manteniendo los siguientes valores de profesionalismo e integridad:
- Esfuércese por dominar las habilidades y herramientas necesarias para hacer su trabajo en su nivel de capacitación.
- Aprecie y apoye a las personas con las que trabaja.
- Practica los buenos modales.
- Tener altos estándares éticos y morales.
- Sea honesto y justo en todos sus tratos con los demás.
Logotipo de bienestar de la risa
Haga clic en la imagen de abajo para abrirla en alta resolución.
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