Después de la risa, bienestar

A mediados de la década de 2000, el ingeniero de bienestar franco-estadounidense Sebastian Gendry se embarcó en una búsqueda personal para recuperarse del agotamiento y una vida llena de estrés y negatividad. Su viaje condujo al desarrollo de Laughter Wellness, un método innovador y completo que integra lo mejor de las prácticas de la risa con técnicas basadas en la investigación de la psicología positiva, la atención plena y más.

Laughter Wellness funciona como un disyuntor para el dolor y la negatividad y una lavadora para las emociones sucias. Intencionalmente pone en movimiento la energía de la risa, actuando como un poderoso desencadenante de beneficios en cinco dimensiones (salud física, mental, emocional, social y espiritual) que forman la base de la curación. Fomenta el funcionamiento saludable del cerebro y la moral y disminuye la disfunción social y la desconfianza.

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“¡Es como un tónico revitalizante para la mente y el cuerpo!”

Un proceso probado y accesible

Nuestro método probado de 5 pasos ayuda a los participantes a construir su circuito de risa y promueve la trifecta de la felicidad: una sensación de plenitud, sentirse anclado en el presente y una sensación de libertad. Es accesible para todos, independientemente de sus capacidades físicas, y no requiere equipo o vestimenta especial.

Abrazando la autenticidad

Se invita a los participantes a elegir genuinamente sonreír y reír, abrazándose de todo corazón a sí mismos en lugar de recurrir a la simulación. Este enfoque enriquecedor y vigorizante permite a las personas expresar lo mejor de sí mismas, sin importar su estado de energía actual, sin emociones forzadas.

Un complemento efectivo para las prácticas y programas de bienestar existentes

Laughter Wellness es utilizado y disfrutado por muchos profesionales, incluidos centros comunitarios, gerentes de bienestar corporativo, proveedores de programas de asistencia para empleados, entrenadores físicos, entrenadores de salud, profesionales de recursos humanos, profesionales de salud mental, hogares de ancianos, maestros de escuela e instructores de yoga. La idea central es proporcionar a los participantes un entorno seguro y agradable que fomente la risa, la socialización y la relajación.

Versátil y adaptable: Laughter Wellness se puede integrar fácilmente en varios entornos profesionales, lo que lo convierte en una adición flexible y valiosa a las prácticas y programas de bienestar existentes.

Mindfulness y Bienestar de la Risa

Económico y accesible: Laughter Wellness es una intervención asequible y de fácil acceso, lo que la convierte en una opción atractiva para una amplia gama de profesionales y organizaciones.

Técnicas de Psicología Positiva

Fomentando la positividad y el equilibrio

Bienestar de la Risa entrena su mente para enfocarse en pensamientos y emociones positivas mientras libera los negativos. Los participantes aprenden técnicas poderosas para lograr una mentalidad más feliz y equilibrada y un mayor bienestar.
Bienestar de la Risa entrena su mente para enfocarse en pensamientos y emociones positivas mientras libera los negativos. Los participantes aprenden técnicas poderosas para lograr una mentalidad más feliz y equilibrada y un mayor bienestar.

Experiencias atractivas y conexiones sociales

Laughter Wellness combina la interacción grupal y la introspección para ofrecer una experiencia única llena de momentos que afirman la vida. Nuestro programa incluye ejercicios y actividades sencillos y seguros que fomentan las conexiones humanas positivas y la armonía social.

Autocuidado sostenible para mejorar el bienestar

Nuestro proceso de Bienestar de la Risa de 5 pasos enseña prácticas seguras y poderosas de cuidado personal que fortalecen los músculos de la sonrisa y aumentan la alegría. Este programa profesionalmente respaldado por científicos mejora múltiples aspectos del bienestar.

Un enfoque versátil y adaptable

Laughter Wellness se adapta a varios entornos y poblaciones, y ofrece beneficios para las personas que buscan medicina complementaria para el estilo de vida, ejercicios cardiovasculares o simplemente una forma divertida y atractiva de mejorar su bienestar.

Principios rectores

Los siguientes cinco axiomas son la base del Bienestar de la Risa:

Laughter Wellness se trata de empoderar a las personas para que descubran su propia fuerza y potencial interior. Nuestro programa no tiene como objetivo arreglar nada ni nadie, sino más bien inspirar y capacitar a las personas para que piensen de manera diferente. Creemos que el verdadero cambio viene desde dentro, y que todos tenemos la capacidad de elegir una forma diferente de ser ante cualquier situación.

Laughter Wellness se basa en el principio de que los beneficios de la risa no se limitan al acto físico de reír. Nuestro programa se enfoca en la intención detrás de la risa y alienta a las personas a encontrar autenticidad en su risa. El programa aconseja no fingir ni forzar la risa, ya que puede generar sentimientos negativos. En cambio, anima a utilizar la risa como símbolo de la mejor versión de uno mismo, utilizando las energías disponibles.

El bienestar de la risa se trata de vivir el momento presente y encontrar la paz. Nuestro programa promueve la trifecta de la felicidad: una sensación de plenitud, sentirse anclado en el presente y una sensación de libertad. Lo hace de una manera divertida, práctica y conectante al proporcionar técnicas y ejercicios que fomentan la atención plena y la conexión con el momento presente.

El Bienestar de la Risa se basa en la comprensión de que todos los aspectos del cuerpo, la mente y el espíritu están interconectados. Nuestro programa promueve la neuroplasticidad y las experiencias de crecimiento mediante la utilización de diversas herramientas, técnicas y ejercicios llenos de alegría. Al trabajar en todos los aspectos del yo, podemos lograr un bienestar holístico.

El bienestar de la risa se basa en la energía del juego y es importante que los facilitadores entiendan las tres fases distintas del juego, de menos a más. Respetando estas fases, la experiencia se disfrutará al máximo y los beneficios serán mayores. Ignorar estas fases puede generar juicio en lugar de experiencia, lo que impacta significativamente los beneficios del programa.

Código ético

Aquí está el código de ética y mejores prácticas de Laughter Wellness:

  • Laughter Wellness valora la transparencia y la honestidad en todos los aspectos del programa.
  • Respetamos a los demás y les damos crédito por sus logros e ideas.
  • Alentamos a las personas a encontrar su forma única de brillar y ser consistentes en su comportamiento, modales, lenguaje y actitudes.
  • Creemos en ser responsables, honestos y directos y en ayudar a los demás sin esperar recibir algo a cambio.
  • Alentamos a las personas a tener el coraje de reconocer sus emociones y comunicarse honestamente con los demás.

Laughter Wellness alienta a las personas a luchar por la suavidad y la elegancia en su capacidad para manejar y adaptarse al cambio, tanto dentro como fuera del programa. Creemos que ser capaz de adaptarse al cambio es crucial para el bienestar y la felicidad en general.

Laughter Wellness fomenta un enfoque gradual y profesional hacia el bienestar y el bienestar, comenzando con técnicas y ejercicios menos intensos a más intensos. Creemos que este enfoque es más efectivo y beneficioso para las personas. Nos esforzamos por adaptarnos a los estados emocionales siempre cambiantes de las personas y elegir el mejor momento para técnicas y ejercicios específicos.

Laughter Wellness pone un gran énfasis en la creación de espacios seguros para todos los participantes, libres de daños o peligros, donde todos se sientan bienvenidos y cómodos. Respetamos la autonomía y el libre albedrío de las personas y entendemos que la participación en el programa debe ser por elección y no por obligación.

Los profesionales de Laughter Wellness ayudan a las personas a descubrir el poder de la risa para promover el bienestar y la felicidad, manteniendo los siguientes valores de profesionalismo e integridad:

  • Esfuércese por dominar las habilidades y herramientas necesarias para hacer su trabajo en su nivel de capacitación.
  • Aprecie y apoye a las personas con las que trabaja.
  • Practica los buenos modales.
  • Tener altos estándares éticos y morales.
  • Sea honesto y justo en todos sus tratos con los demás.