1.9 Ευεξία Γέλιου

Βασικό πακέτο: Το Laughter Wellness ξεχωρίζει ως μια καινοτόμος και ολοκληρωμένη προσέγγιση για την ευεξία. Είναι ένα αναζωογονητικό τονωτικό για το μυαλό και το σώμα και είναι ένας διασκεδαστικός, ασφαλής και ολιστικός τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και να δημιουργήσετε κοινότητα.

Σε αυτήν την σελίδα:

Ας μιλήσουμε τώρα για το Laughter Wellness.

Εξασκηθείτε στο να εξηγείτε τι μαθαίνετε παρακάτω με δικά σας λόγια σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας!

Ορισμός

Τι: Το Laughter Wellness είναι ένα πρόγραμμα ευεξίας που προωθεί τη συναισθηματική ισορροπία, την κοινωνική σύνδεση και την προσωπική ενδυνάμωση. Είναι ένα πρόγραμμα που προσφέρει έναν ευχάριστο τρόπο για να βελτιώσετε τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία, να μάθετε πολύτιμες κοινωνικές δεξιότητες και να δημιουργήσετε φιλίες. Εν ολίγοις: Το Laughter Wellness είναι ένας διασκεδαστικός και ασφαλής τρόπος για να αισθάνεστε καλύτερα, να είστε πιο υγιείς και να κάνετε φίλους. Είναι σαν ένα δυναμικό για τον εγκέφαλο και το σώμα σας, και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσποιείστε ότι είστε ο καλύτερος εαυτός σας, ακόμα κι όταν δεν σας αρέσει. Δεν χρειάζεται να είστε αστείοι ή με καλή διάθεση για να συμμετάσχετε ή να ηγηθείτε των δραστηριοτήτων.

ΠΟΥ: Δημιουργήθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 2000 στις ΗΠΑ από τον Γαλλοαμερικανό ειδικό σε θέματα ευεξίας Sebastian Gendry, καθώς αναζητούσε έναν τρόπο να ανακάμψει από την επαγγελματική εξουθένωση. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του, ανακάλυψε ότι το γέλιο έχει εκπληκτικές δυνατότητες να βοηθήσει στη θεραπεία και τη γενική ευεξία. Ήξερε ότι η εστίαση στην πλήρη ευεξία ήταν σημαντική, όχι μόνο στο γέλιο, γι' αυτό ανέπτυξε το Laughter Wellness. Αυτή η ολοκληρωμένη προσέγγιση παρέχει έναν ασφαλή, ευχάριστο και αποτελεσματικό τρόπο για τους ανθρώπους να βελτιώσουν την ευημερία τους, να βοηθήσουν στη θεραπεία και να δημιουργήσουν ουσιαστικές συνδέσεις με άλλους.

Πως: Το Laughter Wellness είναι σαν ένας διακόπτης που σταματά τον πόνο και την αρνητικότητα και ένα μηχάνημα καθαρισμού για ακατάστατα συναισθήματα. Γίνεται σκόπιμα το γέλιο, το οποίο βοηθά σε πέντε σημαντικούς τομείς (σωματική, ψυχική, συναισθηματική, κοινωνική και πνευματική υγεία) που αποτελούν τη βάση της θεραπείας. Τα άτομα που συμμετέχουν ενθαρρύνονται να επιλέγουν πραγματικά να χαμογελούν και να γελούν, όντας πιστοί στον εαυτό τους χωρίς να το προσποιούνται. Αυτός ο τρόπος φροντίδας και ενέργειας βοηθά τον καθένα να δείχνει τον καλύτερο εαυτό του, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεται, χωρίς να επιβάλλει κανένα συναίσθημα. Χρησιμοποιούμε μια απλή και ασφαλή μέθοδο 5 βημάτων για να χτίσουμε την ικανότητα των ανθρώπων να γελούν και να τους βοηθήσουμε να επιτύχουν το trifecta της ευτυχίας: αίσθηση πληρότητας, αίσθηση αγκυροβολίας στο παρόν και αίσθηση ελευθερίας.

Κατευθυντήριες Αρχές

Τα παρακάτω δεν είναι αφηρημένες ιδέες αλλά πρακτικές οδηγίες.

Κατευθυντήριες γραμμές Πρακτική εφαρμογη
Οι άνθρωποι είναι ήδη τέλειοι, ακέραιοι, πολυμήχανοι και δημιουργικοί Το Laughter Wellness στοχεύει να εμπνεύσει, να ενδυναμώσει και να κάνει τους ανθρώπους να σκεφτούν. Ο σκοπός του δεν είναι να διορθώσει τίποτα και κανέναν. Η θεμελιώδης πεποίθησή του είναι ότι η αλλαγή είναι αδύνατη επειδή δεν υπάρχει τίποτα να αλλάξει. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να επιλέξεις έναν διαφορετικό τρόπο να είσαι μπροστά σε οτιδήποτε υπάρχει.
Η πρόθεση επηρεάζει πολύ το αποτέλεσμα Το Laughter Wellness υποστηρίζει ότι τα οφέλη του γέλιου δεν συνδέονται κυρίως με τη φυσική πράξη του ίδιου του γέλιου αλλά με ένα μείγμα μεταβλητών. Δεν είναι το πιο σημαντικό τι κάνετε, αλλά γιατί το κάνετε. Μην προσποιείτε ή αναγκάζετε το γέλιο σας, γιατί αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα αν είστε ψεύτικοι ή αναξιόπιστοι. Αντίθετα, επιλέξτε να γελάτε ως συμβολική έκφραση του καλύτερου αυτού που είστε ή θα μπορούσατε να είστε σε κάθε δεδομένη στιγμή, χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε άνετο επίπεδο ενέργειας είναι διαθέσιμο όταν θέλετε να το κάνετε.
Η μόνη στιγμή εξουσίας είναι τώρα Το να μάθετε να περιορίζετε τη ζωή σας στην παρούσα στιγμή είναι ζωτικής σημασίας. Όταν αποκτήσετε βαθιά επίγνωση της παρούσας στιγμής, έχετε ειρήνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Laughter Wellness έχει σχεδιαστεί για να προάγει το trifecta της ευτυχίας: αίσθηση πληρότητας, αίσθηση αγκυροβολίας στο παρόν και αίσθηση ελευθερίας.
Μια πολύπλευρη προσέγγιση για την ευεξία και την ευεξία είναι κρίσιμη Το Laughter Wellness λειτουργεί υπό την κατανόηση ότι κανένα μέρος του συμπλέγματος σώματος/νου/πνεύματος και κανένα μέρος του εγκεφάλου δεν λειτουργεί μόνο του. Προάγει τη νευροπλαστικότητα και τις εμπειρίες ανάπτυξης χρησιμοποιώντας διάφορα εργαλεία, τεχνικές και ασκήσεις γεμάτες χαρά.
Υπάρχει μια φυσική εξέλιξη στην εμπειρία της διασκέδασης και του παιχνιδιού που πρέπει να γίνεται σεβαστή Η ενέργεια του παιχνιδιού εκδηλώνεται σε τρεις διακριτές φάσεις πηγαίνοντας από το λιγότερο στο περισσότερο. Αγνοήστε το και ό,τι κάνετε θα κριθεί αντί να το βιώσετε, επηρεάζοντας σημαντικά το πόσο οι άνθρωποι μπορούν να ωφεληθούν από αυτό.

Κώδικας ηθικής

Ακολουθεί ο κώδικας ηθικής και βέλτιστων πρακτικών για την ευεξία του γέλιου:

Να είσαι αυθεντικός
  • Το Laughter Wellness εκτιμά τη διαφάνεια και την ειλικρίνεια σε όλες τις πτυχές του προγράμματος.
  • Σεβόμαστε τους άλλους και τους πιστώνουμε για τα επιτεύγματα και τις ιδέες τους.
  • Ενθαρρύνουμε τα άτομα να βρουν τον μοναδικό τρόπο να λάμπουν και να είναι συνεπείς στη συμπεριφορά, τους τρόπους, τη γλώσσα και τις στάσεις τους.
  • Πιστεύουμε στο να είμαστε υπεύθυνοι, ειλικρινείς και ειλικρινείς και να βοηθάμε τους άλλους χωρίς να περιμένουμε να πάρουμε κάτι σε αντάλλαγμα.
  • Ενθαρρύνουμε τα άτομα να έχουν το θάρρος να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους και να επικοινωνήσουν ειλικρινά με τους άλλους.
Προσπαθήστε για ρευστότητα

Το Laughter Wellness ενθαρρύνει τα άτομα να αγωνίζονται για ομαλότητα και κομψότητα στην ικανότητά τους να χειρίζονται και να προσαρμόζονται στις αλλαγές εντός και εκτός του προγράμματος. Πιστεύουμε ότι η ικανότητα προσαρμογής στην αλλαγή είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία και ευτυχία.

Pacing Primes

Το Laughter Wellness ενθαρρύνει μια σταδιακή και επαγγελματική προσέγγιση της ευεξίας και της ευεξίας, ξεκινώντας από λιγότερο έντονες έως πιο έντονες τεχνικές και ασκήσεις. Πιστεύουμε ότι αυτή η προσέγγιση είναι πιο αποτελεσματική και ωφέλιμη για τα άτομα. Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στις διαρκώς μεταβαλλόμενες συναισθηματικές καταστάσεις των ανθρώπων και να επιλέγουμε την καλύτερη στιγμή για συγκεκριμένες τεχνικές και ασκήσεις.

Πρώτα η ασφάλεια

Το Laughter Wellness δίνει έμφαση στη δημιουργία ασφαλών χώρων για όλους τους συμμετέχοντες, χωρίς βλάβη ή κίνδυνο, όπου όλοι νιώθουν ευπρόσδεκτοι και άνετα. Σεβόμαστε την αυτονομία και την ελεύθερη βούληση των ανθρώπων και κατανοούμε ότι η συμμετοχή στο πρόγραμμα πρέπει να είναι από επιλογή και όχι υποχρέωση.

Να είσαι Επαγγελματίας

Οι επαγγελματίες της ευεξίας του γέλιου βοηθούν τους ανθρώπους να ανακαλύψουν τη δύναμη του γέλιου στην προώθηση της ευεξίας και της ευτυχίας, ενώ υποστηρίζουν τις ακόλουθες αξίες του επαγγελματισμού και της ακεραιότητας:

  • Προσπαθήστε να κατακτήσετε τις δεξιότητες και τα εργαλεία που είναι απαραίτητα για να κάνετε τη δουλειά σας στο επίπεδο εκπαίδευσης σας.
  • Εκτιμήστε και υποστηρίξτε τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζεστε.
  • Εξασκηθείτε στους καλούς τρόπους.
  • Να έχετε υψηλά ηθικά και ηθικά πρότυπα.
  • Να είστε ειλικρινείς και δίκαιοι σε όλες τις συναλλαγές σας με τους άλλους.

Κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα για να την ανοίξετε σε υψηλή ανάλυση.
Λογότυπο ευεξίας γέλιου

elGreek