2. Anfänger-Toolkit

In dieser Lektion erfahren Sie, wie Lach-Wellness-Interventionen strukturiert sind und wie Sie sie der breiten Öffentlichkeit vermitteln können.

Das Tempo und die Tiefe, mit der Sie die hier geteilten Informationen aufnehmen und anwenden, hängen von drei Aspekten ab:

1. Ob du oder nicht üben was wir Ihnen empfehlen. Wirkliches Verständnis entsteht nur durch praktische Erfahrung.
2. Das Maß an Engagement, in das Sie investieren Lernen und das Begreifen des präsentierten Materials. Ohne ein gründliches Verständnis kann keine Meisterschaft erreicht werden. (Wissen Sie etwas über die Japaner? Daruma-Puppe Übung, die Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen?)
3. Die Bereitschaft dazu Tun und folgen Sie unseren Anweisungen, einschließlich der Erledigung der vorgeschlagenen Hausaufgaben. Um eine Fertigkeit aufrechtzuerhalten, muss man wissen, wie man sie richtig ausführt.

Hüten Sie sich vor dem Einsichtsfehler! Etwas zu verstehen ist nicht dasselbe wie es ändern zu können. Einer unserer beständigsten gesellschaftlichen Mythen besagt, dass uns das Verständnis einer Herausforderung automatisch dabei hilft, sie zu lösen, sobald wir sie verstanden haben, aber so funktioniert die Welt nicht. Ich verstehe, wie man ein Musikinstrument spielt, kann aber immer noch nicht Geige spielen, obwohl ich mein ganzes Leben lang klassische Musik gehört habe. Übung ist unerlässlich.

Lassen Sie sich vom Prozess leiten; es hat sich als wirksam erwiesen. Wie die Schnur, die einen Drachen in die Höhe treibt, ermöglicht die Verbindung mit dem Prozess erfolgreiche und einfallsreiche Ergebnisse. Wie das Sprichwort sagt: „Gib mir Regeln, damit ich frei sein kann.“